trávenie
cirkadiánny rytmus
mikrobióm
imunita
spánok
individualita
biohacking
optimálna výživa

Zdravá
životospráva
v kocke

Ako sa v čo najkratšom čase zorientovať
v zdravej životospráve? Osvojte si základné
princípy „v kocke“, pomocou ktorých si
vytvoríte trvalo udržateľné návyky
a podporíte celkové zdravie.

Viac informácií

Dostupné formáty





online kurz

FODMAP
SPRIEVODCA

Trápia vás nepríjemné symptómy
spojené so syndrómom dráždivého
čreva? Pomocou FODMAP sprievodcu
pochopíte, ktoré faktory zhoršujú váš
stav a tiež akým spôsobom lepšie
zvládnuť tráviace problémy.

Viac informácií

35€

spolupráca

ONLINE
KONZULTÁCIA

  • trvanie 60 minút
  • analýza vstupného dotazníka
  • návrh a vysvetlenie personalizovaného postupu s ohľadom na váš cieľ
  • praktické rady a tipy do reálneho života
  • výstup z konzultácie v písomnej podobe
  • vzorový jedálniček
125€
Možnosť dlhodobejšej spolupráce
za zvýhodnenú cenu.

KAŽDÁ ĎALŠIA KONZULTÁCIA

  • trvanie 60 minút
  • tento typ konzultácie je určený klientom po absolvovaní vstupnej konzultácie v prípade potreby dlhodobejšej spolupráce.
60€

INTENZÍVNA

4-TÝŽDŇOVÁ

SPOLUPRÁCA

  • 3 x 60 minút online konzultácia
  • analýza vstupného dotazníka
  • návrh a vysvetlenie personalizovaného postupu s ohľadom na váš cieľ
  • praktické rady a tipy do reálneho života
  • výstup z každej konzultácie v písomnej podobe
  • vzorový jedálniček
  • komunikácia priebežne počas celej dĺžky spolupráce podľa vašich potrieb
  • podpora prostredníctvom e-mailu / Instagram / WhatsApp / Messenger
375€

ŠPECIALIZUJEM
SA NA:

  • tráviace problémy
  • potravinové intolerancie a alergie
  • syndróm dráždivého čreva (IBS)
  • SIBO
  • kardiovaskulárne ochorenia
  • výživa v tehotenstve
  • výživa detí
  • zdravé chudnutie



Rezervujte si termín a ja vám zavolám
15 - minútová konzultácia zdarma

Ahoj, volám sa

denisa

O výživu som sa začala zaujímať pred vyše ôsmymi rokmi, kedy som si uvedomila, že ako žena som zároveň budúcou matkou svojich detí. V rámci prípravy na zdravé a bezproblémové tehotenstvo malo pre mňa veľkú prioritu zmeniť vtedajšiu životosprávu a zlepšiť svoje celkové zdravie.

Keďže existuje množstvo často ničím nepodložených názorov a protichodných informácií, nebolo vôbec jednoduché oddeliť zrno od pliev, pravdu od mýtov a definovať, ako má vyzerať zdravá strava. Vďaka môjmu zanieteniu a zvedavosti nasledovalo samoštúdium výživy a jej vplyvu na procesy v ľudskom tele do takých detailov, že ma to úplne pohltilo.

Ďalšie moje kroky smerovali na SPU v Nitre, kde som absolvovala odbor Výživa ľudí a vďaka úžasným pedagógom si rozšírila a prehĺbila svoje vedomosti. Získaním inžinierskeho titulu moje každodenné vzdelávanie neskončilo, ale pokračuje prostredníctvom najnovších vedeckých štúdií, odborných kníh, článkov a prednášok.

V súčasnosti som manželkou, mamou dvoch nádherných dcér, poradkyňou, autorkou knihy Zdravá životospráva v kocke a prostredníctvom zmeny návykov pomáham ľuďom žiť šťastnejší a spokojnejší život.