Menu
Logo

Výživa, zdravie a životný štýl

holistické poradenstvo

Čo robím

Ako Vám môžem pomôcť?

Pomôžem Vám zlepšiť životný štýl s ohľadom na Vašu individualitu, zlepšiť spánok a cirkadiánny rytmus, podporiť zdravie čreva a mikrobiómu, naučím Vás zásady zdravej výživy a zlepším Váš vzťah k jedlu. Vedľajším efektom bude lepšie fyzické a psychické zdravie, krajšia postava, pleť a viac energie počas dňa.

Cirkadiánny rytmus

Neustále pribúdajú vedecké dôkazy o vplyve spánku a cirkadiánneho rytmu na naše fyzické, ale aj psychické zdravie, postavu, metabolizmus, uvoľnovanie hormónov, energiu počas dňa, mikrobióm a tým aj na imunitu.

Obnova čreva a mikrobiómu

Základom nášho zdravia je celistvá črevná bariéra a zdravý mikrobióm, ktoré majú účinok na našu imunitu, psychiku, vstrebávanie živín a ochranu pred vstupom patogénov a toxínov.

Zásady zdravej výživy

Netvorím presné jedálničky, ale vysvetlím Vám ako, čo, kedy a koľko máte jesť podľa vášho finančného rozpočtu a individuálnych stravovacích potrieb, bez extrémnych diét a zázračných produktov.

Spolupráca

15-minútová konzultácia ZDARMA

Na našej prvej 15-minútovej konzultácii nie je možné spraviť komplexnú diagnostiku. Pomôže Vám však zistiť či sú moje služby vhodné práve pre Vás a na základe rozhovoru sa budete môcť rozhodnúť o našej spolupráci. Rezervujte si termín a ja Vás kontaktujem.

100€

Vstupný balík

2x 45 minút online konzultácia
analýza problému + detailný plán zlepšenia životného štýlu vo forme protokolu

30€

Každá ďalšia konzultácia

Tieto konzultácie sú určené klientom po absolvovaní vstupného balíka v prípade potreby dlhodobej spolupráce.

O mne

Už odjakživa ma fascinovalo zlepšovanie zdravia prostredníctvom stravy a pohybu. Začalo to pravidelným navštevovaním posilňovne a riadením sa všeobecne platnými odporúčaniami stravovania. Vďaka môjmu zanieteniu pre biochémiu, genetiku a zvedavosti nasledovalo využívanie každej voľnej chvíle samoštúdiom funkcie ľudského tela a fyziológie výživy do takých detailov, že ma to úplne pohltilo.

Ďalšie moje kroky smerovali do Nitry na Fakultu agrobiológie a potravinových zdrojov Slovenskej poľnohospodárskej univerzity, kde som si vďaka úžasným pedagógom rozšírila a prehĺbila svoje vedomosti v odbore Výživa ľudí.

Získaním inžinierskeho titulu moje každodenné vzdelávanie neskončilo, ale pokračovalo prostredníctvom najnovších vedeckých štúdií, odborných kníh, článkov, prednášok a podcastov. Absolvovaním Performance univerzity pod vedením Mgr. Adama Česlíka som si doplnila ďalšie časti pomyselnej puzzle skladačky a ľudské telo vnímam s ešte väčším rešpektom.

Mojím cieľom je pomáhať ľuďom s problémami na rôznych úrovniach zdravia ako nadváha, tráviace ťažkosti, zlá imunita, psychika, well-being, nedostatok energie alebo motivácie, prostredníctvom optimalizácie ich životného štýlu.

Kontakt

Ing. Denisa Džuganová

Nastala chyba. Prosím, skúste znova.
Vaša správa bola odoslaná.

Tel.: +421 949 241 251

Email: info@denisadzuganova.com

Instagram: @nutrition_by_denisa

IBAN: SK35 0200 0000 0028 9387 0351

Miesto podnikania:

Laborecká 2875/17, 052 01 Spišská Nová Ves

IČO: 53 930 011

Číslo živnostenského registra: 860 - 29067

Fyzická osoba zapísaná v Živnostenskom registri Okresného úradu Spišská Nová Ves od 7. 7. 2021